Hírek

Mások jelenléte – Árulkodó szemek

Gyakori tapasztalatunk az, ha figyelnek minket, akkor vagy zavarba jövünk vagy másképpen kezdünk viselkedni, mint ahogyan azt azelőtt tettük. Ennek vajon mi lehet az oka? Milyen gondolatok járhatnak ilyenkor a fejünkben? Milyen érzéseket okozhat az, ha figyelnek minket?

A másik jelenség a társas facilitáció, amelyet már pszichológusok kutatásokkal is bizonyítottak, ami azt jelenti, hogy mások társaságában, vagy csapatban sokkal eredményesebbek vagyunk, mintha ugyanazt egyedül tennénk. Ezt a társas ösztönöző hatást először gyárakban végzett munkánál figyelték meg, de az élet többi területén is tetten érhető, pl. bicikli csapatoknál, stb.

A “hasonló cipőben” járás motiváló hatással bír ránk, és ennek akár gyógyító hatása is lehet.

A témáról bővebben itt olvashat: Így árulkodik rólad a szemed – Life.hu cikke

Jó olvasgatást!

Gazdag Enikő pszichológus

A pénz a párkapcsolatokban

Nagyon gyakori konfliktus forrás a párkapcsolatokban a pénz. Egyrészt amikor gyereke születik a párnak, a hölgy marad általában otthon a babával, és a férj tartja el a családot. Ilyenkor a férfi feljogosítva érezheti magát a pénzért cserében bizonyos szolgáltatásokra, pl. szex, kiszolgálás, stb.

Másrészt sok esetben az egyik fél gyengébb anyagi háttérrel rendelkezik, és a másik visszaélhet a jobb anyagi helyzetével.

Hogyan őrizhető meg az egyensúly egy párkapcsolatban az anyagi egyenlőtlenség ellenére is?

A témáról bővebben itt olvashatsz: Pénz szerepe a párkapcsolatokban

Jó olvasgatást!

Gazdag Enikő

Miért ne rémisztgessük mumusokkal a gyerekeinket?

Kisgyermekkorban természetes jelenség a félelem megjelenése, valamint a képzelet és a valóság keveredése. Az óvodások még nem képesek megkülönböztetni a képzeletükben megjelenő és a valóban létező dolgokat, a mumusokkal, szörnyekkel való rémisztgetés – éppen azért, mert elhiszik azok létezését – tovább fokozhatja az amúgy is meglévő félelmet, és a szorongás kialakulásában is szerepet játszhat.

Ugyanakkor a pozitív hősökkel – például a fogtündérrel – való jutalmazást is érdemes átgondolni: tanító jelleggel bírhat ugyan, de negatívumot is hordoz, mégpedig azt, hogy az eredmény “külső” segítséggel született meg, és nem a gyerek maga jutott el az eredményhez. A nevelés, a tanítás elsődleges és legfontosabb eszköze az őszinteség és a gyerekkel való folyamatos párbeszéd: ha a szülő elmagyarázza a gyereknek, hogy miért fontos a rendrakás, a rend önmagában az életünkben, vagy miért nem szabad csúnyán beszélni, az hatékonyabb, mint a rémekkel való fenyegetés.
A fenyegetőzés, és az agresszió alkalmazása mindenképpen káros lehet. A valódi erkölcsi értékek, és belső határok kialakulását ez a módszer nem szolgálja. Az érzelmi zsarolás – a nem vigyázok rád, nem szeretlek, eladlak, odaadlak másnak - kifejezetten rémisztő a kicsi számára, és egy jó adag, talán soha le nem győzhető félelmet kelt benne, miközben azt tanulja meg, hogy szülei szeretete nem magától értendő, azért dolgozni kell, és ezt a nehéz terhet fogja felnőtt életébe is magával cipelni.

A pozitív jutalmazás, pl. közös játék lehetősége a szülővel, hasznos lehet, ha azt mondjuk a gyereknek, pl. miután rendet rakott a szobájában játszunk vele valamit. Sokkal hasznosabb pozitív dolgokat kilátásba helyezni, mint negatívakat (pl. bezárlak a szobádba).

A témáról bővebben: Egyetlen szó amivel szorongóvá teszed gyereked – Life.hu cikke
Jó olvasgatást!
Gazdag Enikő

Kiközösített gyerekek

Iskoláskorban gyakran előforduló jelenség, hogy bizonyos gyerekek a perifériára szorulnak, kiközösíti őket a közösség.

Ennek okai lehetnek a külsőben megnyilvánuló hiányosságok, vagy másság, a többiekétől eltérő viselkedés, vagy családi háttér. Bizonyos személyiségvonások is állhatnak a háttérben – zárkózottság, önértékelési problémák, megfelelési vágy -, amelyek bizonyos gyerekeket hajlamosítanak arra, hogy a közösség peremére kerüljenek, és nincs megküzdési kapacitásuk arra, hogy hogyan tudnának visszakerülni a csoportba, vagy megvívni ezzel a helyzettel.

A szülő felelőssége abban rejlik, hogy, ha észreveszi ezeket a jeleket, bátorítsa a gyerekét, tanítsa meg számára azokat az eszközöket, amelyekkel megküzdhet a kiközösítéssel. Kicsi kortól kezdve érdemes építeni a bizalmat a gyerekkel, hogy mindent bátran elmondhasson a szülőknek, így már korán megtanítható neki, hogy hogyan kezeljen bizonyos társas helyzeteket és problémákat.

A témáról bővebben: Kiközösített gyerekek – Life.hu cikke

Jó olvasgatást!

Gazdag Enikő pszichológus

Hiszékenyek vagyunk?

Öngyógyítás, csodadoktorok

A kézrátétellel gyógyító csodadoktorok sikerére már találtak a pszichológusok különböző magyarázatokat. A ‘terápiás érintés’ (=gyógyító simogatás: ha elesik a gyerek, megsimogatjuk a sebét, és elmúlik a fájdalom) placebo hatást indít be a szervezetben, melynek következtében a test öngyógyító mechanizmusa működésbe lép, hormonok szabadulnak fel (pl. endorfin), amelyek elősegítik a gyógyulást. Ez lehet a tudományos magyarázat különböző természetgyógyászati, alternatív módszerekre, amelyek akár hatékonyan is működhetnek.

Mit hozunk otthonról?

Az egyének életében jelentős szerepet játszik az, hogy milyen fokú ‘hiszékenységet’ hoz otthonról, tehát a szülei mennyire voltak naivak, esetleg mennyire hagyatkoztak akár időnként a ‘hatodik érzékükre’. Akik ún. racionális hátteret kaptak, kevésbé hajlamosak egyéb spirituális módszerekben hinni, mint akik esetleg erősen vallásosak, stb.

A nők “hatodik érzéke”
Továbbá lehet bizonyos kapcsolat az intuíció mint személyiségvonás-dimenzió és a ‘hiszékenység’ között. Az intuíció mint tulajdonság a skála egyik végpontján helyezkedik el, míg a másikon a a tapasztalat (Jung). Az intuitív típus a ‘hatodik érzékével’ történő jelekben, érzésekben hisz, míg a másik típus a tapasztalataiban, azok által ismeri meg a világot. A skála 2 végpontja között bárhol elhelyezkedhetünk, és minél intuitívabbak vagyunk, annál inkább hajlamosabbak lehetünk megérzéseinkre támaszkodni, és ezek nem minden esetben ‘súghatnak’ jót.
A legjobb megoldás lehet az, ha a döntés előtt mérlegeljük azt, hogy mit teszünk kockára, és mennyi ‘racionalitása’ van annak, ami alapján elhatároztuk magunkat.

A témáról bővebben:  A becsapás művészete – Life.hu cikke

Jó olvasgatást!

Gazdag Enikő

Korán menstruáló kislányok

Egyre korábban kezdenek a kislányok menstruálni, akár már 9 évesen is.  Mit tehetünk szülőként, anyaként, hogy segítsünk nekik a megértésében?

A kislányok nemi érésének a megértésében jelentős szerepe van a szülőknek, és elsősorban az anyának. Ha az anya nem titkolja a lánya előtt ezeket a testi változásokat, vagy akár a saját menstruációjával kapcsolatban sem, hanem a gyerek azt látja, hogy ez az élet része, és hozzátartozik a nőiességhez, akkor nem okozhat problémát.

Érdemes a kíváncsi, érdeklődő gyerekkel őszintén beszélgetni arról, hogy mit jelent a menstruáció, mi is a szerepe a nők életében, és ajánlatos hangsúlyozni, hogy nem szégyellnivaló dolog, hanem hozzátarozik a nőiességhez.

Amennyiben az anya a saját nőiségével és annak jeleivel szemben elfogadó, akkor ezt az attitűdöt sajátítja el a gyermek, és saját magával szemben is elfogadó lesz, természetességgel fogja fogadni az életkori változásokat, így a menstruációt, akkor is, ha az korán érkezik.

A témáról bővebben: Felgyorsult nemi érés – korai menstruáció : Life.hu

Jó olvasgatást!

Gazdag Enikő

A munka megölheti a szerelmet

A pszichológiában “burn out”-nak (kiégésnek) nevezik azt a jelenséget, amikor valaki sok energiát fektet a munkájába és elhanyagolja az élete más területeit, és ezért különféle pszichés vagy szervi tünetek alakulnak ki nála, pl. depresszió, kiégettségérzés, motivációhiány stb.

Ez az állapot jelzés, hogy az illető átértékelje az életét, figyelmet fordítson másra is, például a párkapcsolatára, hobbijára. Ha hosszú távon nem veszi észre, hogy baj van, akkor komoly szervi tünetek is kialakulhatnak, mint pl. gyomorfekély vagy magas vérnyomás, szívproblémák stb.

Az a személy, akinek fejlett az “én-komplexitása”, tehát több területet is jól működtet az életében, több “kapaszkodója” is van, pl. párkapcsolat, gyerekek,sport, stb., sokkal kevésbé fenyegeti a kiégés veszélye. Ha az egyik terület pillanatnyilag zavart szenved – pl. elveszti az állását -, még mindig van más az életében, amire támaszkodhat.

Egy párkapcsolatban mindenképpen káros, ha az egyik fél túl sok energiát fordít a munkájára, és ezáltal elhanyagolja a másikat vagy a családját. Ilyenkor fontos, hogy a párok meg tudják beszélni ezt, és észrevegyék, hogy gond van.

A témáról bővebben: A Munkád öli meg a szerelmet – Life.hu cikk

Jó olvasgatást!

Gazdag Enikő

Képzeletbeli barát gyerekeknél

Természetes jelenség

A képzeletbeli barát jelenléte teljesen természetes dolog, nem kell megijednie a szülőnek, ha hirtelen felbukkan a gyerek életében egy láthatatlan társ. Az viszont feladat, hogy elfogadjuk, sőt megértsük, hogy mi a valódi szerepe a barátnak. Óvatosan ki kell deríteni, mi célból érkezett: félelem oldása miatt, vagy magányos a kicsi, esetleg semmi “rossz” nincs a háttérben, csak gazdag képzelete nem ismer határokat.

Az egyke gyerekekre jellemzőbb a barát megteremtése, ennek oka a nyilvánvaló egyedüllétben keresendő, esetleg a testvér utáni vágyát fejezi ki így, de egy nagy krízis is előcsalogathatja a fantáziapajtást - ilyen lehet a válás vagy egy közeli hozzátartozó elveszítése.

Természetesen arra kell törekedni, hogy a gyerek velünk akarja megbeszélni a problémákat, ugyanakkor a nevelés során hasznát is vehetjük egy láthatatlan lénynek - ilyen lehet a nehezen elalvó, a sötéttől félő gyerek számára, ha megerősítjük abban, hogy láthatatlan barátja vele marad, vigyáz rá. De nem szabad manipulálni ezzel a kicsit, kifejezetten helytelen úgy rávenni például a borsófőzelék elfogyasztására, hogy közben azt hangsúlyozzuk, hogy mindezt látja a barátja.

A legtöbb esetben az iskoláskor kezdetén búcsúznak el a gyerekek a képzeletbeli barátoktól, ebben az időszakban ugyanis az érdeklődésük általában egyre inkább a kortársak felé fordul. Szakemberhez csak akkor kell fordulni, ha még ekkor sem tűnik el a képzelt jászótárs.

A témáról bővebben: Láthatatlan barátok – Life.hu cikke

Jó olvasgatást!

Gazdag Enikő