Hogyan formázzuk az alakunkat?
Kedves Enikő! November óta járok konditerembe, akkor még elég lazán vettem, heti 2-3x jártam el.Márciustól már heti 5-6x megyek, és kb májustól már futok is. El is indultak a kg-ok lefele, kb 10 kg-nál tartok. De most valahogy megállt. Az edzésem abból áll, hogy egyik nap alsótest+has, a másik nap felsőtest+has, és a végén 5+5+5 perc gyaloglás, közte 10+5 perc futás (néha a végéről 5-5 perc futás-gyaloglás lemarad) Azt szeretném kérdezni, hogy mit változtassak, hogy a formálódás továbbra is tartson. Célzott gyakorlatokkal zsírt nem tudok veszíteni, akkor mi értelme van a lábemelgetéseknek.
Kategóriák: Szemezgetések Cimkék:
Legyek nyitottabb?
Kedves Enikő! 28 éves boldog párkapcsolatban élő csinos lány vagyok, illetve már nő, egy másfél éves kisfiú anyukája :) Az a problémám, hogy nagyon szeretnék nyitottabb, oldottabb lenni, de sajnos nem megy. Mindig van egy "gát", ami nem enged felszabadultan viselkedni és azon aggódom, hogy mások mit szólnak a viselkedésemhez. Ha valamennyire elengedem magam, akkor is kívülről figyelem magam, hogy ne viselkedjek hülyén, mert hogy mit szólnak hozzá az emberek.
Kategóriák: Szemezgetések Cimkék:
Apuka Gyesen?
Tisztelt Doktornő, A kérdésem az volna, hogyan tudnám könnyebbé tenni a munkába állást a kislányom, illetve magam számára? Hogyan tudnám a legkíméletesebbé tenni számára az átmenetet? Hogyan szoktassam/szoktassuk hozzá ahhoz, hogy mostantól apukájával lesz egész nap? Nem fog csorbát szenvedni az eddigi szoros anya-gyermek kapcsolat? Rengeteg kérdés, kétely van bennem, de talán a legtöbb a félelem és az elkeseredés.
Kategóriák: Szemezgetések Cimkék:
Fél a kisgyerekem. Normális?
Tisztelt Doktornő! A segítségét szeretném kérni, mert nem igazán tudom, mi tévő legyek. Van egy 3 éves kislányom és egy négy hónapos kisfiam. A kislánnyal van a probléma.Saját szobájában, saját kiságyában nem mer elaludni. Napközben sem nagyon. Fél, hogy a függönynél van valami, akár szellemhajó is. Vagy le kell feküdnünk vele, és ha elalszik, kiosonunk, vagy közöttünk alszik el, ilyenkor később vagy visszavisszük a saját ágyába, vagy alszik tovább velünk.
Kategóriák: Szemezgetések Cimkék:
Sportoló gyerekek menedzselése 2.
Kedves Enikő! Van két sportoló gyermekem. A fiú 12 éves, a lány 11. Mindketten vizilabdáznak heti ötször, valamint a fiamnak minden hétvégén meccse van. Elég nagy fizikai megterhelésnek vannak kitéve. Igyekszünk a számukra az optimális táplálkozást biztosítani, de attól tartok, hogy nem sikerül a megfelelő fehérjével ellátni a szervezetüket. Érdeklődöm, hogy mi a véleménye a plusz protein bevitelről, lehet-e adni, vagy kell-e adni ilyet a gyerekeknek. Ha igen, milyen mennyiségben, ill. edzés előtt vagy után. Válaszait előre is köszönöm. Tiszetlettel Erika
Kategóriák: Szemezgetések Cimkék:
Édesanyám rátelepedett a gyerekemre!
Kedves Enikő! Édesanyám a Kislányomhoz (és vice versa) való túlzott ragaszkodása miatt fordultam Önhöz, mert teljesen tanácstalan vagyok, mit tegyek. Kislányom 21 hónapos. Férjemmel abszolút boldog, harmonikus házasságban élünk hármasban. Édesanyám tőlünk 150 km-re lakik, mégis kislányunkkal való kapcsolata számunkra mára már "nem egészséges" nagymama-unoka kapcsolatnak tűnik.
Kategóriák: Szemezgetések Cimkék:
Mit sportoljon a kisfiam?
Kedves Enikő! Nagyon tanácstalan vagyok,és szeretnék tanácsot kérni.8 éves kisfiam /sajnos/ nagyon ügyesen sportol,többmindenben is,ezért nem tudom melyik sportot válasza,melyikkel juthat legelőrébb. .... Nemtudom mit tegyek,teljesen tanácstalan vagyok.Úszás,foci,vagy kézilabda? Nagyon köszönöm válaszát!
Kategóriák: Szemezgetések Cimkék:
Mennyit sportoljon a kislányom?
Kedves Enikő! Van egy 8 éves lányom, aki második éve jár jazzbalettra. A mostani jazzbalett tanár nagyon tehetségesnek találja, most indított szombatonként haladóknak azaz a tehetségesebb gyerekeknek órát. Szívesen táncol,nagyon tehetséges,csak a szombati edzésen gondolkodom sokat, hogy mi lenne jó neki a jövőre nézve.
Kategóriák: Szemezgetések Cimkék:
