A pszichológiában “burn out”-nak (kiégésnek) nevezik azt a jelenséget, amikor valaki sok energiát fektet a munkájába és elhanyagolja az élete más területeit, és ezért különféle pszichés vagy szervi tünetek alakulnak ki nála, pl. depresszió, kiégettségérzés, motivációhiány stb.
Ez az állapot jelzés, hogy az illető átértékelje az életét, figyelmet fordítson másra is, például a párkapcsolatára, hobbijára. Ha hosszú távon nem veszi észre, hogy baj van, akkor komoly szervi tünetek is kialakulhatnak, mint pl. gyomorfekély vagy magas vérnyomás, szívproblémák stb.
Az a személy, akinek fejlett az “én-komplexitása”, tehát több területet is jól működtet az életében, több “kapaszkodója” is van, pl. párkapcsolat, gyerekek,sport, stb., sokkal kevésbé fenyegeti a kiégés veszélye. Ha az egyik terület pillanatnyilag zavart szenved – pl. elveszti az állását -, még mindig van más az életében, amire támaszkodhat.
Egy párkapcsolatban mindenképpen káros, ha az egyik fél túl sok energiát fordít a munkájára, és ezáltal elhanyagolja a másikat vagy a családját. Ilyenkor fontos, hogy a párok meg tudják beszélni ezt, és észrevegyék, hogy gond van.
A témáról bővebben: A Munkád öli meg a szerelmet – Life.hu cikk
Jó olvasgatást!
Gazdag Enikő
Természetes jelenség
A képzeletbeli barát jelenléte teljesen természetes dolog, nem kell megijednie a szülőnek, ha hirtelen felbukkan a gyerek életében egy láthatatlan társ. Az viszont feladat, hogy elfogadjuk, sőt megértsük, hogy mi a valódi szerepe a barátnak. Óvatosan ki kell deríteni, mi célból érkezett: félelem oldása miatt, vagy magányos a kicsi, esetleg semmi “rossz” nincs a háttérben, csak gazdag képzelete nem ismer határokat.
Az egyke gyerekekre jellemzőbb a barát megteremtése, ennek oka a nyilvánvaló egyedüllétben keresendő, esetleg a testvér utáni vágyát fejezi ki így, de egy nagy krízis is előcsalogathatja a fantáziapajtást - ilyen lehet a válás vagy egy közeli hozzátartozó elveszítése.
Természetesen arra kell törekedni, hogy a gyerek velünk akarja megbeszélni a problémákat, ugyanakkor a nevelés során hasznát is vehetjük egy láthatatlan lénynek - ilyen lehet a nehezen elalvó, a sötéttől félő gyerek számára, ha megerősítjük abban, hogy láthatatlan barátja vele marad, vigyáz rá. De nem szabad manipulálni ezzel a kicsit, kifejezetten helytelen úgy rávenni például a borsófőzelék elfogyasztására, hogy közben azt hangsúlyozzuk, hogy mindezt látja a barátja.
A legtöbb esetben az iskoláskor kezdetén búcsúznak el a gyerekek a képzeletbeli barátoktól, ebben az időszakban ugyanis az érdeklődésük általában egyre inkább a kortársak felé fordul. Szakemberhez csak akkor kell fordulni, ha még ekkor sem tűnik el a képzelt jászótárs.
A témáról bővebben: Láthatatlan barátok – Life.hu cikke
Jó olvasgatást!
Gazdag Enikő
A magány nem azonos az egyedülléttel. Sok ember képes arra, hogy az egyedüllétet pozitívan töltse el, sok olyan dologra tud időt szakítani, amit csak így lehet kivitelezni, pl. egy új tanfolyam elkezdése, sportolás, egy jó könyv elolvasása.
Kellő önismereti munkával az előnyünkre fordíthatjuk az egyedüllétet, amíg nem találjuk meg a párunkat, hasznos dolgokra is lehet tudatosan időt fordítani, ezáltal gazdagodhat a személyiségünk.
Fontos erőforrások lehetnek a barátok, akikkel közös programokat tudunk szervezni, a gondjainkat megbeszélni és erőt meríteni a a kapcsolatból.
A magány akkor lehet negatív hatással a személyiségünkre, ha negatívan értékeljük azt, sajnáljuk magunkat, magunkba fordulunk, és bezárkózunk. Érdemes az egyedüllétben a pozitív lehetőségeket meglátni.
A témáról bővebben: Hogyan betegít meg a magány ? - Life.hu cikke
Jó olvasgatást!
Gazdag Enikő
A life.hu-n készült egy interjú egy luxusprostituálttal, a témához kértek fel szakértőnek. A könyvet ajnlom mindenkinek! (Szalai Vivien: Hamis gyönyör – igaz történet alapján)
A cikk: Luxusprosti vagyok – csak a leggazdagabbaknak!
Azoknak a nőknek az életében, akik egy életet építenek fel erre a “foglalkozásra”, óriási jelentősége van a pénznek. A fizetség számukra nem csak egy eszköz, hanem – talán épp azért, mert a legtöbbjük komoly hátrányokkal indult és nélkülözött gyerekkorában, mint a cikk példájában is – út ahhoz, hogy mindent megvehessenek, amiről csak álmodnak. Ezért képesek alárendelni az életük szinte minden területét (párkapcsolat, gyerekvállalás, önmegvalósítás), hogy a számukra központi jelentőségű anyagi javakhoz hozzájuthassanak – bármi áron (szexuális kívánságok teljesítése, külföldi jól fizető munka bevállalása, amibe szinte minden belefér).
Ezek a hölgyek már nagyon korán rájöttek arra, hogy a külsejüket hogyan fordítsák az előnyükre, hogyan képesek hatást gyakorolni a másik nemre, és idővel ezt tökélyre fejlesztették. Az életük más területei – pl. a tanulás, a karrier – feltehetőleg kevés pozitív visszajelzéssel szolgáltak számukra, ezért a luxusprostitúció látszik az egyetlen útnak az áhított életszínvonal megteremtéséhez.
Feltehetőleg félnek egy komolyabb elköteleződéstől, ezért (is) csak a másik nem “megszerzésére” koncentrálnak, és úgy érezhetik, hogy így “kontroll” alatt tarthatják a férfiakat. Egy szerelem, vagy egy hevesebb érzelem megtapasztalása krízist okozhat nekik, esetleg az életük átgondolására kényszerítheti őket.
Jó olvasgatást!
Gazdag Enikő
Kategóriák:
Hírek Cimkék:
megcsalás, nők, szex
Hogyan hathat a válás a gyerekekre?
A szülők tehetnek az ellen, hogy a gyerek kevésbé élje meg veszteségként azt, hogy csak egyik szülője neveli. Fontos például őszintén elmondani a gyereknek - természetesen az ő szintjének megfelelő módon -, hogy apu és anyu már nem úgy szereti egymást, mint régen, és elválnak, de apuval vagy anyuval sokat találkozhat a jövőben is, és ugyanúgy szeretik őt mindketten.
Akkor okozzuk a gyereknek a legkisebb kárt, ha őszinték vagyunk, és konkrétumokat mondunk neki - például apu minden héten kétszer visz edzésre a jövőben is, és szombat este nála alszol -, tehát, ha láthatja a gyerek azt, hogy nem veszíti el a kapcsolatot az “elmenő” szülővel. A válásnak mindig van hatása a gyerekekre, ez elkerülhetetlen, szerencsére azonban ezek a hatások időlegesek – kivéve, ha a szülő nem “jól” dolgozza fel a válást -, és amint létrejön az új, működő rendszer, és az egyszülős család is kialakítja a maga kereteit, enyhülnek, majd elmúlnak ezek.
A témáról bővebben: A facér szülőké a jövő
Jó olvasgatást!
Gazdag Enikő
Szakmai gyakorlatom során gyakran előfordul, hogy olyan kliensekkel, serdülőkkel dolgozom, akik nehezen fejezik ki magukat szóban, nehéz számukra az érzéseiket verbálisan megfogalmazni. Ezért különböző, más módszerekkel helyettesítem a verbalitást, pl. rajzoltatom őket vagy gyurmáztatok a kliensekkel, hogy ezekkel a kreatív, kifejező módszerekkel juthassak közelebb az érzésvilágukhoz.
Ám ennek ellenére ezek a módszerek sem hatékonyak olyan kliensek esetében, akik nem szeretnek rajzolni, vagy gyurmázni, és még talán játszani sem. Ilyenkor próbálok olyan “utakat” találni a belső világukhoz, amelyek számukra biztonságosak, kényelmesek, a mindennapjaikban is használják őket. Így jöttem rá arra, hogy a zene, vagy a hangszeren játszás (pl. gitár) ugyanolyan terápiás hatással bír a zenében jártasak számára, mint azoknál, akik más kreatív kifejezési módokat preferálnak.
A zenével meg lehet jeleníteni ugyanúgy érzéseket, mint bármely más módszerekkel, sőt jelentős szerepet játszik abban, hogy a zenét kedvelő kliens könnyebben megnyíljon a tanácsadás folyamatában, és felfedezve ennek jelentőségét az ő életében gyógyító hatással bírjon a megfelelő dallam megtalálása (“kulcs a zárban”).
Azt javaslom minden útkeresőnek, hogy találja meg a számára leginkább testhezálló kifejezési eszközt, és éljen vele, jókedvét, szomorúságát fejezze ki általa és már egy lépést tett saját önismereti munkájában!
Gazdag Enikő pszichológus
A szex egy párkapcsolatban az intimitás része, ezért fontos alapja a pár között meglévő stabil, kiegyensúlyozott érzelmi kapcsolat. Ebbe belefér az is, ha a hölgynek vagy a párjának fárasztó napja volt, nincs kedve az aktushoz, hogy legyen szabadsága ezt megmondani, de helyette egy filmnézés közbeni összebújás, vagy egy jó beszélgetés is része lehet az intimitásnak.
Nagyon fontos az, hogy a pár két tagja ezt meg tudja beszélni, hogy mihez van kedve, mi fér bele az ő kapcsolatukba. Ha valamelyik félnek nincsen kedve a szexhez, nyíltan vállalja és ne menjen bele mégis, mert annak mindenképpen „ára” van. Ha valamit akaratunk ellenére teszünk, csorbíthatja a magabiztosságunkat, a szabadság érzetünket. Egy jó párkapcsolatban fel kell tudni vállalni azt, hogy mit szeretnénk és hogyan.
Ha hosszú időn keresztül nincs szex egy párkapcsolatban, az mélyebb okokat rejthet a háttérben, valamiért sérülhetett a pár két tagja között az intimitás, érdemes utánajárni, megfejteni az okokat, egy őszinte beszélgetéssel vagy akár párterápia segítségével.
Gazdag Enikő, pszichológus
Az internetes társkeresés nagyon jó módszer az ismerkedésre, a tapasztalatok gyűjtésére. Itt sokkal gyorsabban és koncentráltabban lehet új emberekkel kapcsolatot teremteni, mint egyéb helyeken, ám a virtuális térnek megvannak a veszélyei: sok negatív élmény érhet téged, és ilyenkor érdemes átgondolni, hogy min kellene változtatni.
Első lépésként jó, ha tisztába teszed, kire vágysz és milyen paraméterekkel rendelkezzen a keresett férfi. A fényképek, bemutatkozások nagyon sokat elárulnak az illetőről (pl. ha a gyerekeivel szerepel minden képen, elsősorban az apa szerepét hangsúlyozza).
Amennyiben kapcsolatot teremtettetek, arra érdemes figyelni, hogy azokkal a férfiakkal folytasd a flörtölést, akikkel úgy érzed, hogy “rokonlélek” vagy. Ha alaposan megismered a másikat, és a képei is hitelesnek tűnnek, megpróbálhatjátok a randizást.
Az első találkozásnál fontos a szimpátia, és az, hogy sok közös téma legyen, amely nélkül csak nehezen működik egy hosszú távú párkapcsolat. Ha kizárólag negatív tapasztalat ér az internetes párkeresés alatt, érdemes önvizsgálatot tartani, vajon elég érett vagy-e egy kapcsolatra. Fontos tudni, hogy néha olyan ismeretségből is lehet nagy szerelem, ami kezdetben barátságnak indul, ezért legyél mindig nyitott, és ne legyenek előítéleteid a másik nemmel szemben.
A témáról bővebben: Virtuális pasizás buktatói – Life.hu cikke
Ez az állapot jelzés, hogy az illető átértékelje az életét, figyelmet fordítson másra is, például a párkapcsolatára, hobbijára. Ha hosszú távon nem veszi észre, hogy baj van, akkor komoly szervi tünetek is kialakulhatnak, mint pl. gyomorfekély vagy magas vérnyomás, szívproblémák stb.
