pszichológia

RTL Klub Fókusz – Rossz szokások

Nagyon gyakran látjuk ismerőseinknél, hogy különböző rossz szokásokkal küzdenek: körömrágás, hajcsavargatás, bőr tépkedése. Ezek okairól beszélgettünk az RTL Fókusz műsorában, ahol megszólalt rossz szokásairól többek között Lali, Zsófi, Dorina is.

 

Azt gondolom, hogy a rossz szokások sokszor tünetek, feloldásukhoz a kiváltó okot kell megkeresnie az illetőnek, akár szakember segítségével is. Jelezhetnek szorongást, stresszt, valamilyen diszkomfort érzést, és az ok felderítése után, különböző technikákkal elérhető azok megszüntetése. Például, ha egy bizonyos helyzet okoz az illetőnek szorongást, akkor ennek hátterének megismerése és feloldása után (mit jelent számára az a helyzet, mi kelt benne szorongást) feleslegessé válhat a tünet.

 

 

Ridikül – Örök fészekrakók

Az állandó költözés oka a személyiségben, vagy a család dinamikájában rejlik. Vannak “örök nyugtalan” emberek, akik az állandó ingerkereséssel valamit pótolnak, vagy maga a család nem találja meg a stabilitását. Sokféle ok rejtőzhet a háttérben.

 

Ridikul-OrokFeszekrakok

Változás

Pszichológusnak lenni nehéz. Mert ez egy olyan hivatás, amelynek során az emberek problémáival találkozom. Ha a nehézségeik elmúlnak, elköszönünk egymástól és eltűnnek. Én a kríziseket, fájdalmakat, lelki válságokat látom, ezekkel megküzdeni segítek. De sokszor érnek örömök is, amelyek hitet adnak abban, hogy van értelme csinálni, segíteni a legkülönfélébb embereknek.

 

A legnagyobb siker számomra az, hogy ha olyan embereket látok “felébredni”, és “megvilágosodni”, akik a legnagyobb lelki mélységet is megtapasztalták. Átélték, “szétestek”, és a segítségemmel önmagukat újra összerakva hihetetlen lelki fejlődésen mentek keresztül.

 

Azt mondja a pszichológia, hogy hogy a kríziseket jól megoldva gazdagodik az ember személyisége. Ezt megtapasztalni szakemberként óriási élmény. A spirituálisok azt mondják, hogy tudatváltás zajlik és egy magasabb rezgésszintre kerülünk.

 

Akárhonnan is nézzük, valami történik, mert a szemem láttára zajlanak  hatalmas átalakulások bizonyos emberekben. Ehhez “kellenek” a traumák, krízisek, “embert próbáló” helyzetek, de ezeket feldolgozva és megértve lehetőségük adódik az embereknek arra, hogy ezután másképpen nézzenek helyzetekre, értékekre, megértsék, hogy mi miért történik, és így valóban a saját sorsuk “kovácsai” lehessenek. Ez a fajta “felébredés” leginkább jellemező a 30-50 év közötti korosztályra, akik egy ponton szinte mindent megkérdőjeleznek az életükben, és ezután új értékek mentén szervezik újra az életkörülményeiket.  Szívesen segítek ebben a változásban is az embereknek.

 

Gazdag Enikő

A kómáról

A kutatók és orvosok számára egy máig fel nem tárt és vitatott terület az agy egy érdekes állapota, a kóma. Sok olyan történetet hallani, ami tudományosan nem megmagyarázható, pl. kómából felébredt emberek egy új szokást vesznek fel vagy idegen nyelven kezdenek beszélni.

Mi is az a kóma? Mi állhat a titokzatos jelenségek hátterében?

A témáról bővebben it olvashat:

Life.hu : Kómából ébredve

Jó olvasgatást!

Gazdag Enikő

Léteznek vajon gyémántgyerekek?

A pszichológia nem kategórizálja ilyen módon a gyerekeket, de tényként elismeri, hogy a mai gyerekek egészen mások, mint az elöző generációk. Ennek oka gyökerezhet a felgyorsult világban, rengeteg új inger, impulzus éri őket, magasabb az aktivitás szintjük, érzékenyebbek, okosak.

Mindemellett a mai gyerek érzékenyebbek, a hagyományos nevelési módszereket újabb, kreatívabb megoldásokkal szükséges a szülőnek helyettesítenie.

A témáról bővebben: Gyémánt gyerekek – A Life.hu cikke

Jó olvasgatást!

Gazdag Enikő

Mások jelenléte – Árulkodó szemek

SzemGyakori tapasztalatunk az, ha figyelnek minket, akkor vagy zavarba jövünk vagy másképpen kezdünk viselkedni, mint ahogyan azt azelőtt tettük. Ennek vajon mi lehet az oka? Milyen gondolatok járhatnak ilyenkor a fejünkben? Milyen érzéseket okozhat az, ha figyelnek minket?

A másik jelenség a társas facilitáció, amelyet már pszichológusok kutatásokkal is bizonyítottak, ami azt jelenti, hogy mások társaságában, vagy csapatban sokkal eredményesebbek vagyunk, mintha ugyanazt egyedül tennénk. Ezt a társas ösztönöző hatást először gyárakban végzett munkánál figyelték meg, de az élet többi területén is tetten érhető, pl. bicikli csapatoknál, stb.

A “hasonló cipőben” járás motiváló hatással bír ránk, és ennek akár gyógyító hatása is lehet.

A témáról bővebben itt olvashat: Így árulkodik rólad a szemed – Life.hu cikke

Jó olvasgatást!

Gazdag Enikő pszichológus

Hiszékenyek vagyunk?

Öngyógyítás, csodadoktorok

A kézrátétellel gyógyító csodadoktorok sikerére már találtak a pszichológusok különböző magyarázatokat. A ‘terápiás érintés’ (=gyógyító simogatás: ha elesik a gyerek, megsimogatjuk a sebét, és elmúlik a fájdalom) placebo hatást indít be a szervezetben, melynek következtében a test öngyógyító mechanizmusa működésbe lép, hormonok szabadulnak fel (pl. endorfin), amelyek elősegítik a gyógyulást. Ez lehet a tudományos magyarázat különböző természetgyógyászati, alternatív módszerekre, amelyek akár hatékonyan is működhetnek.

Mit hozunk otthonról?

Az egyének életében jelentős szerepet játszik az, hogy milyen fokú ‘hiszékenységet’ hoz otthonról, tehát a szülei mennyire voltak naivak, esetleg mennyire hagyatkoztak akár időnként a ‘hatodik érzékükre’. Akik ún. racionális hátteret kaptak, kevésbé hajlamosak egyéb spirituális módszerekben hinni, mint akik esetleg erősen vallásosak, stb.

A nők “hatodik érzéke”
MágusTovábbá lehet bizonyos kapcsolat az intuíció mint személyiségvonás-dimenzió és a ‘hiszékenység’ között. Az intuíció mint tulajdonság a skála egyik végpontján helyezkedik el, míg a másikon a a tapasztalat (Jung). Az intuitív típus a ‘hatodik érzékével’ történő jelekben, érzésekben hisz, míg a másik típus a tapasztalataiban, azok által ismeri meg a világot. A skála 2 végpontja között bárhol elhelyezkedhetünk, és minél intuitívabbak vagyunk, annál inkább hajlamosabbak lehetünk megérzéseinkre támaszkodni, és ezek nem minden esetben ‘súghatnak’ jót.
A legjobb megoldás lehet az, ha a döntés előtt mérlegeljük azt, hogy mit teszünk kockára, és mennyi ‘racionalitása’ van annak, ami alapján elhatároztuk magunkat.

A témáról bővebben:  A becsapás művészete – Life.hu cikke

Jó olvasgatást!

Gazdag Enikő

Módszereimről – a zene szerepe a terápiában

Gitározik

Szakmai gyakorlatom során gyakran előfordul, hogy olyan kliensekkel, serdülőkkel dolgozom, akik nehezen fejezik ki magukat szóban, nehéz számukra az érzéseiket verbálisan megfogalmazni. Ezért különböző, más módszerekkel helyettesítem a verbalitást, pl. rajzoltatom őket vagy gyurmáztatok a kliensekkel, hogy ezekkel a kreatív, kifejező módszerekkel juthassak közelebb az érzésvilágukhoz.

Mit élhet át az a személy, aki balesetet okoz?

BalesetMegdöbbentő hallani a médiában, hogy embertársaink – akár önhibájukon kívül – baleseteket okoznak, és ez akár még emberéletet is követelhet. Mit érezhet ilyenkor az a személy, akinek a hibájából mások károsodtak vagy meghaltak? Mit lehet tenni azért, hogy könyíthessen a lelkén?

A legkülönbözőbb lelki problémák és traumák esetében is hasznos lehet az olyan embertársakkal való találkozás és beszélgetés, akik hasonló dolgokon mentek át. Ilyenkor az egyén szembesülhet avval, hogy mások is hasonlóképpen éreznek, mint ő, és nincsen egyedül a problémájával.

Nagyon egyéni lehet az, hogy kinek mi könnyíthet a lelkén. Ebben sokat segíthet a hit, vagy egyéb olyan módszerek, amik addig is beváltak, pl. naplóírás, barátokkal megbeszélni, elhunytnak levelet írni, stb. Családtagnak vagy idegennek okozott baleset esetében komplikált gyászt él át a személy.

A komplikált gyásznak különböző megjelenési formái vannak:

– Függőségek
– Apátia
– Izoláció másoktól
– Napi teendők ellátásának hanyagolása
– Öngyilkossági gondolatok
– Alvászavar
– Karakterváltozás
– Tiltakozás a segítség ellen

A komplikált gyász sokkal megterhelőbb és nehezebb az egyén számára, mint egyéb halálesetek esetében. Ugyanúgy szükség van itt is az elengedésre és a gyász megélésére, és ebben olyan módszerek segíthetnek, amelyek az érzelmek megélését, kifejezését célozzák, pl. harag, düh, bűntudat stb. felszínre hozatala, akár szakember segítségével is. Minél több érzelmet él át a személy, ami a halálesettel kapcsolatos, annál könnyebb lesz a bűntudatot megélni, és elengedni azt idővel.

A pszichés feldolgozás függvénye az, hogy valaki egy közúti baleset után mer-e vezetni. Akik nem élik meg a negatív érzéseiket a balesettel kapcsolatban, a haragot, a bűntudatot stb., azok sokkal nagyobb eséllyel fojtják el az érzéseiket és menekülnek különböző tudatmódosító szerekbe, amik nem szolgálják a gyógyulást, csak egy önpusztító életmódhoz vezetnek.

A témáról bővebben itt olvashatsz: Véletlen gyilkosok – Life.hu cikke

Jó olvasgatást!
Gazdag Enikő

Szíj Melinda és a népszerűség

Szíj Melinda sírA Szíj Melinda és Hajdú Péter között kialakult feszült helyzet Melindát elég érzékenyen érinti. A Mokka műsorában is elsírta magát és látszott, hogy nehezen kezeli a szituációt. Erről a témáról kérdezték meg Enikőt, hogy pszichológus szemével hogyan látja Melinda állapotát.

Gazdag Enikő pszichológus szerint Szíj Melinda (41) valamiféle pszichés problémával küzd.

– Van benne egy paranoid vonás, azt hiszi, hogy utálják. Nem egy érett személyiség, ellenséges, állandóan sír, olyan, mint egy gyerek, aki képtelen felnőttként társalogni. Sokszor túlzó dolgokat mond magáról, gyakran ellenséges az emberekkel, és minduntalan rosszindulatot feltételez. Ennek önértékelési probléma állhat a hátterében, amelyet a lesütött szem is jelez.

A Blikk-ben megjelent teljes cikket itt olvasható:

Szíj Melinda sírni kezdett a Mokkában

Jó olvasgatást!

Várom a véleményeket Szíj Melindával kapcsolatban!