Sportpszichológiai Tanácsadás – Sportpszichológus

Milyen helyzetekben válik nélkülözhetetlenné a sportpszichológus?

  • Jobb vagyok edzéseken, mint a versenyen
  • Verseny előtti/alatti izgalom lefagyaszt/túlpörget
  • Képtelenek vagyunk együttműködni a csapattal
  • Nem működik eredményesen a csapat
  • Félek a sérüléstől
  • Megsérültem, mit tegyek?
  • Elvesztettem az irányítást
  •  

    Sokan úgy gondolják, pszichológushoz csak beteg vagy valamely élethelyzetben elakadt emberek járnak, itt azonban ép emberek teljesítményfokozása a cél.

    Mi is az a sportpszichológia?

    A sportpszichológus feladata, hogy a sportolót mentálisan felkészítse a különböző versenyhelyzetekre. Ezzel a tréninggel pedig jobb formába, állapotba hozza a versenyzőt, melynek köszönhetően az a tőle telhető legjobb teljesítményt lesz képes produkálni. A felkészítés optimális esetben egy hosszabb folyamat, melyben a sportoló elsajátítja a megfelelő technikákat, és melynek célja a csúcsforma elérése téthelyzetben. A mentális felkészítés általában heti egy foglalkozást jelent, mely kidolgozott terv szerint, egyénre szabottan zajlik. A találkozások száma növekedhet a főversenyekhez közeledve, illetve azok ideje alatt. Örvendetes, hogy hazánkban egyre több sportoló veszi igénybe pszichológus szakember segítségét.

    Alkalmazott technikák:

  • A mentális tréning a helyes mozgássor gondolatban való lefuttatását jelenti, mely technika alkalmazásával a sportember képessé válik a hibás mozzanatok kijavítására.
  • A kognitív eljárások is egyre nagyobb teret kapnak a felkészülésben.
  • A relaxációs technikák az ellazulást segítik, melyeket a sportolók önállóan is sikeresen végezhetnek. 

    Ha a fizikai felkészítés sikeres, a sportpszichológus azt garantálhatja, hogy elősegíti a sportoló pszichés formaidőzítését. A sportoló nyújthatja a versenyen képessége legjavát úgy is, hogy nem a dobogó tetejére áll majd fel.
    Minden sportágnál az eredményesség fokmérője különböző lehet, pl. kapusok esetében hány labdát védenek ki, futók milyen gyorsan futják le a távot, stb.

    A sportpszichológus segítségével az egyéni fejlődés lehet maximálisan támogatva, a személyes célok figyelembevételével.

    Forduljon hozzám bizalommal !