- Jobb vagyok edzéseken, mint a versenyen
- Verseny előtti/alatti izgalom lefagyaszt/túlpörget
- Képtelenek vagyunk együttműködni a csapattal
- Nem működik eredményesen a csapat
- Félek a sérüléstől
- Megsérültem, mit tegyek?
- Elvesztettem az irányítást
- Sokan úgy gondolják, pszichológushoz csak beteg vagy valamely élethelyzetben elakadt emberek járnak, itt azonban ép emberek teljesítményfokozása a cél.
Mi is az a sportpszichológia?
A sportpszichológus feladata, hogy a sportolót mentálisan felkészítse a különböző versenyhelyzetekre. Ezzel a tréninggel pedig jobb formába, állapotba hozza a versenyzőt, melynek köszönhetően az a tőle telhető legjobb teljesítményt lesz képes produkálni. A felkészítés optimális esetben egy hosszabb folyamat, melyben a sportoló elsajátítja a megfelelő technikákat, és melynek célja a csúcsforma elérése téthelyzetben. A mentális felkészítés általában heti egy foglalkozást jelent, mely kidolgozott terv szerint, egyénre szabottan zajlik. A találkozások száma növekedhet a főversenyekhez közeledve, illetve azok ideje alatt. Örvendetes, hogy hazánkban egyre több sportoló veszi igénybe pszichológus szakember segítségét.
Alkalmazott technikák:
A mentális tréning a helyes mozgássor gondolatban való lefuttatását jelenti, mely technika alkalmazásával a sportember képessé válik a hibás mozzanatok kijavítására.
A kognitív eljárások is egyre nagyobb teret kapnak a felkészülésben.
A relaxációs technikák az ellazulást segítik, melyeket a sportolók önállóan is sikeresen végezhetnek.Ha a fizikai felkészítés sikeres, a sportpszichológus azt garantálhatja, hogy elősegíti a sportoló pszichés formaidőzítését. A sportoló nyújthatja a versenyen képessége legjavát úgy is, hogy nem a dobogó tetejére áll majd fel.
Minden sportágnál az eredményesség fokmérője különböző lehet, pl. kapusok esetében hány labdát védenek ki, futók milyen gyorsan futják le a távot, stb.A sportpszichológus segítségével az egyéni fejlődés lehet maximálisan támogatva, a személyes célok figyelembevételével.
Forduljon hozzám bizalommal !
