Egyéni Pszichológiai Tanácsadás Budapesten
Az egyéni tanácsadás olyan személyre szabott szolgáltatás, amelynek során a támogatom a klienseimet különböző problémás élethelyzetekben, krízisekben (válás, döntéshelyzet, állásváltoztatás, stressz helyzetek, életközépi krízis, stb.), segítem a probléma gyökerének a tudatosulását, és a különböző utak, perspektívák észrevételét, új megoldási módszerekkel igyekszem bővíteni a klienseim eszköztárát.
Az egyéni tanácsadás, amikor különböző élethelyzeti elakadásokban nyújtok segítséget a hozzám fordulóknak, általában 8 – 10 alkalom, természetesen a probléma nagyságától, súlyosságától és a kliens személyiségétől függően rövidebb és hosszabb időt is igénybe vehet.
Az első személyes beszélgetés alkalmával a kliens megfogalmazza azt a célt, amelyet a tanácsadás során el szeretne érni, ebben kísérem őt, és támogatom a célhoz vezető különböző lépések kijelölésében és végrehajtásában.
Az első négy tematikus beszélgetés során megnézzük a kliens jelenlegi élethelyzetét különböző perspektívákból, mi vezetett ide, milyen mintákat hozott otthonról, milyen értékrendszerrel és attitűdökkel rendelkezik, milyen megküzdési eszköztára van, milyen utakat lát maga előtt, stb. Az órák végén házi feladatot szoktam adni, hogy amíg nem találkozunk (általában 1 hétig), folytatódhasson a közös munka, nemcsak a rendelő falain belül. Ez a módszer további munkára, gondolkodásra ösztönzi a klienseimet.
Az ötödik alkalommal kerül sor egy közös „visszanézésre” , amelynek során megnézi a kliens, hogy az általa kijelölt célhoz vezető úton hol áll most, mit tett meg eddig, és milyen lépésekre van még szüksége. Ekkor kijelöljük együtt a még hiányzó lépések feladatait és a továbbiakat.
A tanácsadás során különböző feladatok megoldásával serkentem a klienseim gondolkodását, a beszélgetéseknek is jelentős szerepe van a közös munkában, de a feladatok (rajzok, projektív módszerek, tesztek, stb.) sok olyan (nem tudatos) dolgot hoznak napvilágra és tudatosítanak, amelyek a kommunikáció során nem kerülnek elő.
