sport | Gazdag Enikő

A sportos életmód nemcsak az alakunknak, az egészségünknek és a közérzetünknek tesz jót, hanem a munkahelyi teljesítményünkre ispozitív hatással van. Tehát még eggyel több okunk van arra, hogy a rendszeres mozgást semmiképp se hagyjuk ki a napirendünkből!

„A munkám miatt nem jut időm a sportolni”. „Ha esténként hazaérek, már mozdulni se bírok, nemhogy edzeni!” – Ugye te is hallottál már, (vagy talán mondtál is?!) ehhez hasonló kifogásokat? Pedig épp a munkád érdekében kellene többet mozognod, ugyanis a legújabb kutatások azt bizonyítják, hogy akik legalább hetente háromszor kb. egy órán át sportolnak, azok a munkahelyükön is nagyobb erőbedobással teljesítenek és ennek következtében több sikert is zsebelhetnek be. Vajon mi az összefüggés a rendszeres sport és a karrier alakulása között? Ennek jártunk utánaGazdag Enikő pszichológussal.

„A sportolás adhat egyfajta áramlatélményt, vagy csúcsélményt, amit a pszichológiában FLOW- nak neveznek. – kezdi szakértőnk. – Vagyis olyan állapot, amikor a tevékenység teljesen magába olvaszthat, amivel eggyé válhatunk, és amelynek során semmilyen más gondolatunk, érzelmünk nincsen. Ezt az élményt nemcsak sport közben, hanem akár kertészkedéskor, főzéskor, olvasáskor is megtapasztalhatjuk, a közös vonás, hogy mindig örömérzet kíséri, eredménytől függetlenül. Aki gyakran átéli sportoláskor ezt az érzést, az a munkában is feltehetőleg keresni fogja és igénye lesz arra, hogy a munkaköre, az aktuális feladatai örömet okozzanak számára és a lehető legjobb eredménnyel tudja teljesíteni őket.”

Read More